Pages

Wednesday, December 14, 2016

Opustite se aroma kupkom

Drage moje,

srijedom za blog Me-make up victim o prirodnoj kozmetici i aromaterapiji piše SpoilWith Oil, brand iza kojeg stoji Ivona, certificirana aromaterapeutknja i yoga učiteljica koja svoj rad bazira na višegodišnjim edukacijama i ljubavi prema biljnim i eteričnim uljima, yoga načelima, ekologiji, meditaciji te raznim drugim tehnikama.


Jesen i zima su pravo vrijeme za opuštanje i toplu aroma kupku. Ljekoviti mirisi eteričnih ulja zagrijavaju i energiziraju naš organizam, opuštaju i popravljaju raspoloženje.

Kod izrade aroma kupke važno je koristiti kvalitetna eterična ulja aromaterapeutske kvalitete (Florihana, Pranarom, Oshadhi). Sojino ili zobeno vrhnje koristimo kao emulgator koji koji pomaže da se eterična ulja rasprše u sitne kapljice i postanu sigurna za upotrebu (ako eterična ulja nakapamo direktno u vodu ona se ne mogu rastopiti u vodi nego ostaju na površini vode i mogu jako iziritirati kožu).





Aroma kupku jednostavno napravimo tako da u staklenu bočicu ulijemo 100-150 ml zobenog ili sojinog vrhnja, u to dodamo 2 žlice hladno prešanog nerafiniranog biljnog ulja (avokado, badem, marelica, sezam) i 30 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis), 10 kapi eteričnog ulja prave lavande (Lavandula angustifolia) i 5 kapi eteričnog ulja limuna (Citrus limon) ili crvene mandarine (Citrus reticulata). Bočicu zatvoriti i mješavinu za kupku promućkati 5 minuta kako bi se sastojci dobro izmiješali.
Napunite kadu toplom vodom i neposredno prije ulaska dodajte mješavinu za aroma kupku.
Ostanite u kupki 15-20 minuta kako bi se eterična ulja apsorbirala u tijelo te vas fino opustila.

Prije kupke popijte šalicu biljnog ili ayurvedskog čaja (kamilica, šipak, matičnjak, kopriva, Yogi Tea) kako bi nadoknadili tekućinu budući da tople kupke potiču znojenje i izlučivanje toksina.

Za anticelulitnu kupku u biljno vrhnje dodajte 10 kapi eteričnog ulja limuna (Citrus limon), 10 kapi eteričnog ulja limunskog eukaliptusa (Eucalyptus citriodora), 15 kapi atlaskog cedra (Cedrus atlantica), kapi eteričnog ulja čempresa (Cupressus sempervirens) i 5 kapi eteričnog ulja borovice (Juniperus communis).

Kao pomoć kod viroze, gripe i prehalde u biljno vrhnje dodajte 20 kapi eteričnog ulja ravensare (Cinnamomum camphora ct cineol), 10 kapi eteričnog ulja čajevca (Melaleuca alternifolia), 5 kapi eteričnog ulja niauli (Melaleuca quinquenervia viridiflora) i 5 kapi eteričnog ulja kajeputa (Melaleuca cajuputii).

4 comments

  1. Jao, da imam kadu uživala bi u kupkama...ovako se natreljam gelom i gotovo, nema tog opuštanja :(

    ReplyDelete
  2. Možete si napraviti kupku samo za stopala koja su refeleksološki cijelo tijelo :)

    ReplyDelete