Kaže se da je siječanj najduži i najteži mjesec
u godini, to je period kada naginjemo zimskim depresijama, isrpljeni, umorni
zbog manjka sunca i hladnoće.
Citrusna eterična ulja poboljšavaju
raspoloženje, razvedravaju nas, energiziraju, pomažu kod stresa i depresije i
odlična su za korištenje zimi (citrusi su fototoksični te nakon njihova
nanošenja treba pričekati 24 sata prije izlaganja sunčevim zrakama).
Za zimsku kućnu aromaterapiju (difuzeri, aroma
lampice, kupke, uljne mješavine za njegu tijela) preporučujemo ova eterična
ulja: slatka naranča (Citrus sinensis), mandarina (Citrus reticulata), limun
(Citrus limon), grejp (Citrus paradisi), limeta (Citrus aurantifolia), bergamot
(Citrus bergamia), đumbir (Zingiber
officinale) i nezaobilaznu kap-dvije prave lavande (Lavandula angustifolia).
Napravite svoju zimsku uljnu mješavinu za njegu
tijela sa uljima zagrijavajućeg efekta:
–
50 ml biljnog ulja sezama
(Sesamum indicum)
–
50 ml biljnog ulja avokada
(Persea gratissima)
–
30 kapi eteričnog ulja slatke
naranče (Citrus sinensis)
–
10 kapi eteričnog ulja limuna
(Citrus limon)
–
5 kapi eteričnog ulja
bergamota (Citrus bergamia)
–
5 kapi eteričnog ulja đumbira
(Zingiber officinale)
Ne zaboravite da zimi možete ugrijati tijelo ayurvedskim
masala chaiem.
Chai je napitak porijeklom iz Indije a sastoji
se od kombinacije začina, zelenog ili crnog čaja, biljnog ili kravljeg mlijeka
i meda. Zagrijava tijelo, poboljšava cirkulaciju i energizira pa je nezaobilazan
zimski napitak.
Sastojci:
–
1 litra vode
–
1 štapić cimeta ili 1 mala
žličica cejlonskog cimeta u prahu
–
15 komadića kardamona
–
15 komadića klinčića
–
15-20 zrna crnog papra
–
1 zvjezdasti anis
–
2 cm svježeg oguljenog
đumbira
–
1 štapić vanilije
U posudu staviti vodu i začine te prokuhati u
poklopljenoj posudi 20-25 minuta. Pred kraj kuhanja može se dodati 1 velika
žlica zelenog ili crnog čaja.
Maknuti sa vatre i dodati 4 dl toplog bademovog
mlijeka.
U malo ohlađeni chai dodati med.
Med nikako nemojte stavljati u vrući čaj jer
tada med gubi svoja ljekovita svojstva, postaje toksičan i stvara ljepljive
toksine u tijelu te usporava probavu.
Ovo umiruje i dok čitaš :) ajme meni, ovo u zadnjoj rečenici nisam znala. Znala sam da se ne stavlja med u vrući čaj, ali ne i da postaje toksičan :O
ReplyDeleteJa biserka ni to nisam znala, stavljala u vruci caj 😨
DeleteBaš da smo biserke!
Delete🤘😂
Deletefino :)
ReplyDelete🖒🖒
Delete<3
DeleteKada se med stavi u vruci caj (ili se sa njim peku kolaci) on gubi svoja ljekovita svojstva i stvara ljepljive toksine (ama) u zelucu, probavnim organima i crijevima koja se poslije tesko ciste od njih. z
ReplyDelete😨😨 totalno sam neupucena!!
DeleteProtiv zimske depresije bi mi jedino pomoglo da sam medvjed,em prespavas,em se mrsav probudis 😂
ReplyDeleteKraljice!!! 😂😂😂
Delete